Cara Mengatasi Rasa MALES

Ketika anda membaca artikel ini, mungkin anda sedang mencari solusi atau cara untuk mengatasi dan menghilangkan rasa males untuk anda sendiri, anak anda dan atau orang-orang disekitar anda. Mungkin saja, saat ini anda sedang mencari tulisan dan pengetahuan untuk sebuah perubahan dalam hidup anda.
Tahukah anda bahwa hal yang paling diinginkan oleh setiap manusia di dunia ini sangatlah sederhana yaitu perubahan. Ya, karena sangat sedikit manusia yang menginginkan hidupnya begitu dan begini saja tanpa perubahan.  Maka dari itu, rasa malas ini kadang di anggap mengganggu proses perubahan ini

Oke, sekarang kembali ke topik. Yang sedang saya tuliskan pada artikel untuk mengatasi dan menghilangkan rasa malas, berdasarkan pengalaman ketika membantu klien dalam konseling maupun hipnoterapi. Nah, maka dari itu solusi ini belum tentu anda temukan di tulisan manapun.

Sebelum anda melanjutkan membaca tentang cara mengatasi atau menghilangkan rasa malas yang berlebihan, coba kenali rasa malas itu sendiri.

Baca dan Fahami tulisan dibawah ini.

Rasa Malas Memiliki Maksud yang Baik

Untuk menghilangkan dan mengatasi rasa malas, tapi kok rasa malas memiliki maksud yang baik? Kok bisa? mungkin inilah yang ada dalam pikiran anda. Sadarkah anda, ketika  berniat untuk mengusir rasa malas ini, ada bagian dari dalam diri yang terusik dan merasa keberatan?.
Kenapa begitu? Karena niat baik dari Rasa malas ini tidak didengar dan diperhatikan maka dari itu ia merasa terusik.
Masih belum yakin? Itu terserah anda dan coba perhatikan hal dibawah ini untuk mengenali rasa malas.

Kenapa ada rasa malas?

Biasanya inilah jawabannya,

1. Capek
2. Banyak Pikiran
3. Suasana Mendukung
4. Lagi gak mood
5. Sedang gak ada motivasi
6. Bingung mau ngapain, dll.

Oke, Sekarang berhenti sejenak lalu renungkan alasan diatas dan sinkronkan dengan rasa malas itu......

Karena berbagai alasan diatas, maka rasa malas ini muncul kan? 

Tahukah anda, apa tujuannya rasa malas ini muncul?

YA, RASA MALAS INGIN AGAR ANDA MERASA LEBIH NYAMAN !

Rasa malas muncul sebagai bentuk protes karena kenyamanan selama ini selalu terusik, Mungkin ada dari anda yang membaca tulisan ini berpikir bahwa selama ini tidak pernah merasa terusik tuh. Tunggu dulu jangan terlalu cepat merasa mengerti dan mengambil keputusan tentang apa keinginan dan kebutuhan diri anda sendiri.

Rasa malas yang muncul dalam diri manusia bekerja seperti ALARM, yang tujuannya untuk mengingatkan pikiran sadar mereka bahwa tubuh dan pikirannya butuh istirahat. Coba cari tahu, Kok bisa tubuh dan pikiran ingin istirahat, padahal selama ini sudah banyak istirahat?

Ya, mungkin anda berpendapat bahwa tubuh anda sudah banyak istirahat. 

Pertanyaannya, Apakah pada saat yang sama pikiran anda juga beristirahat dan merasa rileks?

Pikiran yang Sibuk Sendiri

Inilah Salah satu faktor munculnya rasa malas, Pikiran anda sedang asik berlari-lari menuju masa depan ataupun masa lalu. Mikirin hal yang gak asik yang ada di masa depan, seperti ketakutan terhadap sesuatu yang belum tentu terjadi atau mikirin hal yang gak enak yang sudah terlewati.

Artinya, ada ketidak seimbangan antara kerjaan pikiran dan tubuh, maka ketika tubuh ingin bergerak kemudian pikiran selalu menghalangi agar tidur dan istirahat dengan memunculkan rasa malas.

Bagaimana cara mengatasi rasa malas ini?

Oke, anda hidup dalam kondisi present (saat ini, sekarang)
Sadari betul apakah banyak manfaatnya kalau mikirin ketakutan dan kekawatiran masa depan yang belum tentu terjadi? atau malah mengusik pikiran dan perasaan anda?

Inilah salah satu cara terbaik untuk mengatasinya,
Cobalah untuk membiasakan diri untuk menikmati yang sedang berlangsung dan yang sedang dilakukan.
Rasakan dan temukan hal-hal kecil yang sering terlewati, seperti sejuknya rongga hidung ketika udara ini masuk, rasakan kain yang melekat di tubuh, rasakan sentuhan angin yang menyentuh kulit, benda-benda yang disekitar sebutkan satu persatu dalam hati. Latihan ini tujuannya membiasakan pikiran anda agar tetap di present time.

Biarkan bacaan ini berputar dalam pikiranmu.

"Terimakasih rasa malas saya tahu maksudmu baik, ijinkan saya bergerak dan bangkit."

Terakhir, Berimajinasi dan Berprasangkalah yang baik terhadap hidupmu. Kenapa?

Ya agar pikiranmu ga sibuk bekerja sendiri, Agar pikiranmu istirahat dan rileks dan siap menjalani kehidupanmu yang penuh semangat!

Oke, Sekarang anda tahu kenapa rasa males ini bisa muncul.

Jadi, jangan buru-buru anda salahkan rasa malas ini

Jangan terburu-buru menyalahkan anak anda ketika dia sedang malas, mungkin pada saat itu dia butuh bantuan.
Carilah tahu penyebabnya, kenali penyebabnya lalu berikan solusinya.

Setelah membaca ini, Tanamkan kalimat ini dalam keseharian anda.

"Terimakasih Tuhan, Semakin hari pikiran dan tubuh saya semakin baik dalam segala hal"

Cara Cepat Belajar Bahasa INGGRIS

 

 

      Ingin tahu bagaimana cara cepat belajar sendiri dan menguasai bahasa Inggris dengan baik tanpa harus ikut bergabung pada lembaga kursus/les bahasa Inggris yang bisa memakan biaya besar, butuh waktu, dan terkadang hasilnya juga tetap tak memuaskan? Ikutilah tips-tips di bawah ini dengan seksama.

• Mantapkan dulu niat dan tekad anda untuk bisa mengusai bahasa Inggris. Jika sudah ada kemauan yang kuat, maka jalan selanjutnya akan lebih mudah.

• Pelajari dulu cara mengucapkan alphabet dalam bahasa Inggris dari a sampai z,angka-angka, dan kata-kata dan kalimat-kalimat dasar bahasa Inggrisseperti : aku, kamu, mereka, dia, disana, siapa, mengapa, dimana, apa kabarmu, baik, ucapan selamat dsb. Ini bisa anda pelajari dari buku-buku belajar bahasa Inggris manapun, tak harus yang mahal-mahal (anak-anak sekarang seharusnya sudah mempelajarinya di sekolah). Lebih bagus lagi jika anda bisa mempelajarinya di internet memanfaatkan mesin pencari google. Tujuan mempelajari kata-kata dan kalimat sederhana ini adalah untuk menumbuhkan minat sekaligus meningkatkan semangat anda dalam belajar karena merasa bisa setelah belajar hal-hal yang mudah.

• Bagian paling penting dari sebuah bahasa adalah kosakata (vocabulary). Anda bisa memasang target harus menghapal berapa banyak kosa kata baru bahasa Inggris dalam sehari. Anda bisa memanfaatkan buku kamus bahasa Inggris maupun internet. Hendaknya anda menghapal bagaimana cara menuliskan kata tersebut, sekaligus cara mengucapkannya yang benar. Untuk mengetahui cara pengucapan yang benar dari suatu kata anda bisa mendengarnya langsung dari internet, biasanya dari situs kamus bahasa Inggris, contohnya :thefreedictionary.com. Situs tersebut memang merupakan situs bahasa Inggris yang memberi penjelasan juga dalam bahasa Inggris. Tapi bagi anda yang pemula bisa memanfaatkannya untuk mendengarkan cara pengucapannya dengan mengklik gambar yang berbentuk terompet setelah anda memasukkan suatu kata kunci yang hendak dicari maknanya. Alternatif lainnya adalah situs kamus.net yang merupakan situs online kamus bahasa inggris - indonesia. Disana selain mendapatkan arti kata dalam bahasa Indonesia, anda juga bisa mendengar cara pengucapan kata. Akan tetapi kelemahannya situs tersebut kurang lengkap (walau terus mengalami perbaikan dari waktu ke waktu). Alternatif tambahan adalah : fitur translate atau terjemahan yang ada di situs google dimana selain berfungsi sebagai kamus (bisa per kata bisa juga per kalimat), juga bisa untuk mendengarkan cara pengucapan kata. Akan tetapi ketepatan google translate ini tak 100%, jadi cuma sebagai pembantu.

• Pelajarilah tata bahasa Inggris (grammar), baik ketika anda sudah menguasai cukup banyak kata-kata bahasa Inggris ataupun dilakukan secara bersamaan dengan menghapal kosakata. Anda bisa memanfaatkan buku apa saja pada awalnya. Setelah anda memiliki cukup bekal kosakata, atau sudah bisa memanfaatkan kamus dan mencari arti kata bahasa inggris dengan cepat, maka janganlah segan-segan memiliki buku tata bahasa (English Grammar) yang tebal-tebal dan bagus. Pelajari dengan teratur, rajin, dan berkesinambungan. Jangan takut jika ada sebagian tata bahasa yang membuat anda bingung. Tak masalah, yang penting hal-hal dasar mampu anda kuasai seperti menyusun kalimat yang benar dalam konteks saat ini (present tense), masa lalu (past tense), masa akan datang, yang sudah terjadi, dsb. yang bisa anda pelajari bertahap. Internet juga bisa anda manfaatkan dalam belajar tata bahasa Inggris saat ini.

• Banyak-banyak membaca artikel atau tulisan bahasa Inggris seperti dari internet, koran / majalah bahasa Inggris, buku-buku bahasa Inggris, dsb. Dengan bekal beberapa kosakata, dan tata bahasa dasar yang telah anda kuasai, anda diharapkan paling tidak sudah bisa mengerti tulisan bahasa Inggris. Walaupun cuma sepertiga atau sepersepuluh paragraf yang anda bisa tahu, tak masalah. Jangan takut ! Anda masih dalam tahap belajar. Dengan membaca tulisan berbahasa Inggris, anda malah akan bisa menambah kosakata anda yakni dengan menandai kata yang tak dimengerti lalu mencari tahu artinya. Anda juga akan dapat gambaran bagaimana tata bahasa Inggris atau cara menyusun kata-kata untuk menjadi sebuah kalimat yang baik dalam bahasa Inggris dengan membaca tulisan-tulisan tersebut.

• Untuk melatih pendengaran anda mendengar bahasa Inggris, anda bisa memanfaatkan nyanyian bahasa Inggris, dengarkan dan bandingkan dengan lyriclagunya yang bisa diperoleh dari internet. Atau bisa juga dengan menonton film-film bahasa Inggris tanpa memperhatikan atau dengan menghilangkan teks bahasa Indonesianya.

• Latihan berbicara bahasa Inggris, baik secara langsung maupun secara mental. Belajar bahasa tanpa praktek memang akan susah. Carilah teman yang bisa anda ajak berlatih bercakap-cakap dalam bahasa Inggris. Anda juga bisa berbicara pada diri anda sendiri atau berpikir dengan menggunakan kalimat bahasa Inggris. Lebih baik lagi jika anda sekali-kali berusaha bercengkrama atau berkenalan dengan orang asing yang berbahasa Inggris sehingga anda bisa mempraktekkan apa yang telah dipelajari secara langsung.

• Jangan pernah menyerah karena memang belajar bahasa butuh waktu. Tak ada orang yang bisa langsung seketika mahir berbahasa Inggris. Butuh proses yang bisa memakan waktu bertahun-tahun untuk bisa ke tahap berkomunikasi memakai bahasa Inggris dengan baik. Maka mulailah dari sekarang sehingga lebih cepat anda akan bisa menguasai bahasa Inggris nantinya.

• Beranilah dan jangan malu ! Bahasa Inggris bukanlah bahasa asli anda. Orang lain (barat/bule) akan mengerti itu, akan paham, dan tak akan pernah mengejek anda jika salah berucap. Perlu anda ketahui banyak orang-orang yang tak bisa berbahasa Inggris dengan baik dan lancar tetap nekad pergi ke negara asing yang berbahasa Inggris, dan mereka nyaris sama sekali tak pernah diejek dengan kemampuan berbahasa yang pas-pasan. Malah pada akhirnya mereka dengan kesungguhan hati dan keberaniannya mampu berbahasa Inggris dengan fasih.

Bahaya merokok

       Di kemasan bungkus rokok sendiri memang banyak terdapat Dampak Negatif Merokok yang menjadi pengingat untuk anda semua yang merokok, bahkan Akibat Merokok yang ditulis pada kemasan bungkus rokok merupakan jenis dari penyakit berbahaya. Hanya saja memang banyak orang cukup mengabaikannya, padahal bahaya merokok tersebut memang benar adanya, apalagi kini iklan komersial rokok di televisi pun sudah disisipi dengan pesan “Merokok Membunuhmu”.

         Akibat Merokok ini memang sangat banyak dan akan sangat menggangu kesehatan kita, maka dari itu memang seharusnya kita yang merokok ataupun yang tidak merokok harus menjauhi asap rokok ini, karena memang Dampak Merokok tidak hanya akan diarasakan bagi para perokok saja tapi juga bagi orang di sekitar yang menghirup asap rokok secara tidak langsung. Akibat Dari Merokok ini bisa dirasakan oleh banyak orang karena memang dalam rokok terdapat banyak kandungan berbahaya.

Akibat Hutan Gundul

 

 

        Selama ini setiap ada bencana banjir, selalu saja hutan gundul dijadikan kambing hitam di negara kita karena sering terjadi bencana salah satunya adalah banjir, banjir bukan hanya disebabkan tingginya curah hujan tapi juga karena alam tidak bisa lagi menampung air hujan akibat lingkungan rusak, hutan banyak yang gundul, selain itu hujan yang turun terus menerus menimbulkan banjir di beberapa daerah, terutama di Pulau Jawa tetapi yang paling sering terkena musibah banjir adalah kota Jakarta.
Banyak orang yang berkata semua itu terjadi karena ulah manusia merusak hutan, melakukan penebangan secara serampangan merupakan bom waktu di kemudian hari. Namun, hal ini berkali-kali terjadi, hutan tetap saja dijarah, sedangkan penanaman kembali tidak secepat penjarahan itu terjadi. Semestinya manusia hidup bersatu dengan alam dan memelihara lingkungan sekitar. Jika lingkungan dirusak, akibatnya sungguh luar biasa, dan akhirnya manusia juga yang menderita. Semua itu karena faktor utama pendorong tingginya penggundulan hutan di Indonesia adalah pembalakan liar untuk industri kertas, kayu, dan pembukaan lahan gambut untuk perluasan kelapa sawit. Padahal banjir, kekeringan, dan perubahan pola iklim akan memengaruhi ketahanan pangan pula. Selain itu kegundulan hutan membawa efek negatif antara lain terjadinya konflik antara manusia dan satwa liar, seperti gajah dan harimau. Selain itu, juga mengundang bencana alam, berupa banjir dan tanah longsor.
          Kalau masih ingin dikaitkan dengan hutan gundul, maka kondisi ruang terbuka hijau di luar kawasan konservasi yang menurun kualitas dan kuantitasnya. Ruang terbuka hijau itu merupakan kawasan tangkapan dan resapan air. Kondisi buruk tersebut masih diperparah dengan semakin banyaknya situ, danau, dan rawa yang berfungsi sebagai tempat parkir air, semakin berkurang luasnya. Bersama dengan curah hujan yang tinggi, lengkaplah bila banjir Jakarta disebabkan oleh kondisi hidroorologis yang buruk. Terkait dengan hal ini adalah tidak ada lagi sisa ruang terbuka diantara butir-butir tanah untuk menyimpan molekul air. Yang tersisa hanya ruang terbuka diantara agregat tanah, sehingga sub surface run off berkurang. Penyebab banjir di Jakarta dan sekitarnya yang paling dekat dengan hutan gundul ini dapat memberi arah, kegiatan-kegiatan apa saja yang dapat dilakukan institusi kehutanan untuk berperan aktif guna mencegah bencana yang sama di masa yang akan datang. Arahan ini akan menghindari tumpang tindih kegiatan antar instansi, sehingga akan lebih menghemat biaya.
        Untuk semua orang di Indonesia, mari kita berantas pelaku pembalakan liar agar hutan-hutan di negara kita tidak lagi gundul dan banyak kota yang teselamatkan dari musibah yang berakibat dari penggundulan hutan. Tanamlah tumbuhan di halaman rumah kita, agar rumah kita terasa sejuk.

Manfaat Matahari di Pagi Hari

 
 
     Tidak seorang pun ragu bahwa kita memerlukan sinar matahari untuk mendapatkan vitamin D dengan baik. Vitamin D sangat penting sebagai katalisator untuk penyerapan kalsium dan fosfor, memproses penyerapan vitamin C dan mencegah berbagai macam pencetus kanker. Defisiensi atas vitamin D sangat berkaitan dengan peningkatan resiko berbagai macam kanker, misalnya : kanker esophagus (kerongkongan), pankreas, leukemia dan kolon¹⁾.

      Tetapi, pada dua dasa warsa terakhir ini, banyak orang menyarankan agar kita menghindari paparan sinar matahari pada tengah hari dan harus menggunakan ‘sunblock’ (tirai surya) sebelum dan beberapa kali saat kita berada dalam paparan sinar matahari. Padahal cara ini justru membuat kita hanya bisa mendapatkan “vitamin D yang bermanfaat” dan berbagai “manfaat sinar matahari yang lain” dalam jumlah yang kecil.

Kerja Bakti Massal

      Dalam rangka kegiatan Peringatan Hari Sampah Nasional dan menyongsong penilaian Adipura Dinas Kebersihan dan Pertamanan Kabupaten Banyuwangi melaksanakan kerja bakti massal, pelaksanaan kegiatan ini dilakukan di sepanjang jalan lingkar timur pantai Boom Kelurahan Mandar dan Kelurahan Lateng.  

      Kerja Bakti Massal ini di mulai pukul 06.00 - sampai selesai yang di ikuti seluruh Pegawai Negeri Sipil Pemerintah Kabupaten Banyuwangi kurang lebih 1000 peserta dan masyarakat sekitarnya. kegiatan ini bertujuan untuk mengajak masyakarat untuk lebih peduli menjaga Kebersihan Lingkungan Sekitarnya.

Membantu Belajar Anak

     Melatih anak membaca dan menulis adalah dasar dari semua keterampilan belajar. Dengan keterampilan baca dan tulis yang baik. Anak dapat masuk kedalam berbagai bidang pelajaran. Oleh karena itu, sejak kecil tanamkan minat suka baca dan tulis yang besar.
     Ajaklah anak keperpustakaan atau toko buku secara rutin dan sediakan buku-buku menarik sebanyak mungkin setelah anak dapat membaca.
JADI MARI KITA TINGKATKAN JIWA BERPRESTASI BAGI ANAK-ANAK INDONESIA

Manfaat berenang bagi kesehatan

     Berenang dapat melindungi diri dari stres dan ketegangan. Sehingga kegiatan renang sagat dianjurkan untuk dilakukan. Kegiatan renang tidak dibatasi oleh usia, kegiatan berenang bisa dimulai dari sejak lahir hingga sudah tua. Bisa mendapatkan manfaat dari olahraga ini.

     Kegiatan berenang dapat dipercaya mampu meningkatkan daya tahan dan stamina tubuh manusia. Karena mampu meningkatkan konsumsi oksigen 10% lebih besar dibanding dengan kondisi normal. Selain itu kegiatan olahraga berenag juga mampu mengurangi resiko stroke karena kegiatan berenang meningkatkan kinerja jantung dalam tubuh manusia sebanyak 18% dibanding kondisi normal.

SENI TARI

     Seni tari adalah ungkapan jiwa yang mengandung unsur keindahan dalam bentuk gerakan-gerakan yang teratursesuai dengan irama yang mengiringinya. Tari adalah keindahan gerak anggota-anggota tubuh yang bergerak berirama dan berjiwa yang harmonis.
     Ada 3 unsur utama dalam tari yaitu: WIRAGA(fisik),IRAMA(iringan musik),WIRASA(penjiwaan atau ekspresi). Gerak tari dan gerak biasa memiliki perbedaan dalam hal kehalusan, dinamika(irama dan tempo), dan iringan.

MENGISI LIBURAN

        Anak-anak sekolah disaat liburan mereka mengisi dengan bermain, salah satunya dengan bermain game (main PS). tetapi saran saya jangan terlalu sering bermain karena dapat mengganggu sekolah.

        Lebih baik mengisi liburan dengan bermain disaat hari libur saja dan hari lainnya untuk belajar.Jadi jangan bosan-bosan untuk belajar ya teman-teman.

 

SEMANGAT YAAAAA.........