Manfaat berenang bagi kesehatan

     Berenang dapat melindungi diri dari stres dan ketegangan. Sehingga kegiatan renang sagat dianjurkan untuk dilakukan. Kegiatan renang tidak dibatasi oleh usia, kegiatan berenang bisa dimulai dari sejak lahir hingga sudah tua. Bisa mendapatkan manfaat dari olahraga ini.

     Kegiatan berenang dapat dipercaya mampu meningkatkan daya tahan dan stamina tubuh manusia. Karena mampu meningkatkan konsumsi oksigen 10% lebih besar dibanding dengan kondisi normal. Selain itu kegiatan olahraga berenag juga mampu mengurangi resiko stroke karena kegiatan berenang meningkatkan kinerja jantung dalam tubuh manusia sebanyak 18% dibanding kondisi normal.