Tidak seorang pun ragu bahwa kita memerlukan sinar matahari untuk mendapatkan vitamin D dengan baik. Vitamin D sangat penting sebagai katalisator untuk penyerapan kalsium dan fosfor, memproses penyerapan vitamin C dan mencegah berbagai macam pencetus kanker. Defisiensi atas vitamin D sangat berkaitan dengan peningkatan resiko berbagai macam kanker, misalnya : kanker esophagus (kerongkongan), pankreas, leukemia dan kolon1).
Tetapi, pada dua dasa warsa terakhir ini, banyak orang menyarankan agar kita menghindari paparan sinar matahari pada tengah hari dan harus menggunakan ‘sunblock’ (tirai surya) sebelum dan beberapa kali saat kita berada dalam paparan sinar matahari. Padahal cara ini justru membuat kita hanya bisa mendapatkan “vitamin D yang bermanfaat” dan berbagai “manfaat sinar matahari yang lain” dalam jumlah yang kecil.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar